هل الغذاء هو الملام على البقع الخاصة بك؟

هل يمكن لنظام غذائي لحب الشباب أن يساعدك حقًا على التخلص من حب الشباب؟ نلقي نظرة على الحقائق والأساطير المحيطة بالطعام وحب الشباب.

الكلمات الدالة:

حمية حب الشباب ، حمية حب الشباب ، حب الشباب ، علاج حب الشباب ، علاجات حب الشباب ، البقع ، البقع ، البثور ، البثور

نص المقالة:

هل تعبت من البقع؟ هل ما تأكله حقا يصيبك بحب الشباب؟ لقد سمع الكثير منا قصصًا عن الأطعمة الدهنية أو الكثير من الشوكولاتة التي تمنحك البقع. هل حقا يجب أن تشاهد ما تأكله؟

في الواقع ، هناك العديد من الأساطير حول النظام الغذائي لحب الشباب ، ويرجع معظمها إلى دراسة طبية غير دقيقة تمت استعادتها في الستينيات. ألقت هذه الدراسة باللوم على الأطعمة الدهنية والشوكولاتة لإصابة المراهقين بالبقع. ومع ذلك ، فقد رفضت الدراسات الحديثة الصلة بين الطعام وحب الشباب. يحدث حب الشباب عندما تسد مسامك في أعماقها فتتحول إلى عدوى خفيفة ، وليس بسبب بعض الأطعمة التي تناولتها.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية خفيفة تجاه أطعمة معينة ، وقد تظهر البقع في ظهور بعض المعادن والإضافات النزرة في أطعمتنا. ومع ذلك ، إذا كان لديك أي سبب للاعتقاد بأن طعامًا معينًا يسبب البقع ، فحاول قطع هذا الطعام من نظامك الغذائي لبضعة أسابيع. ثم حاول أن تأكل هذا الطعام مرة أخرى ، إذا ظهرت عليك البقع مرة أخرى ، فمن الممكن أن تكون مصابًا بالحساسية تجاهه وفقط عن طريق تقليل هذا الطعام ، ستجد نفسك علاجًا مفيدًا لحب الشباب.

كما أن الأطعمة التي تحتوي على اليود ستنتج بقعًا. ستجد أن المأكولات البحرية مثل الجمبري تحتوي على نسبة عالية من اليود ، على الرغم من أنه يجب عليك تناول الكثير من الروبيان قبل أن تندلع في البقع! ستجد أيضًا أن هرمون النمو الموجود في معظم الحليب (أي شيء غير عضوي) كما هو موضح في دراسة حديثة عام 2005 لإنتاج الهرمونات لدى الأفراد ، ومن المعروف أن هذه التحولات الهرمونية تجعل بعض الأفراد يرون البقع! تعمل هرموناتنا على تحفيز إنتاج الزيت ، مما يساعد في انسداد المسام ، مما يؤدي إلى علاج حب الشباب!

إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا للتحكم في حب الشباب ، ففكر في البدء بعلاج منتظم للعناية بالبشرة ، ثم ابحث عن بعض التعديلات في النظام الغذائي. عندما تتطلع إلى تنظيف بشرتك ، جرب أشياء معقولة مثل اتباع نظام غذائي صحي وإزالة الأطعمة المشبوهة من نظامك الغذائي. فقط تذكر أن هناك عددًا قليلاً من العلماء الذين لا يعتقدون أن هناك صلة بين نظامك الغذائي ومظهر بشرتك ، ولكن قد يكون ذلك مفيدًا لك.