زيت بذور الكتان وحب الشباب

ملخص:

يعرف زيت بذور الكتان وعلاجه الجلد الطبيعي ، بما في ذلك زيت الجلد وعلاجه. التبول التي تعيش فيها.

الكلمات الدالة:

زيت بذور العقيق الطبيعي وحب الشباب وعلاجات حب الشباب وزيت بذوره أوميغا 3 الدهنية

نص مقال:

إذا كان هذا صحيحًا ، فإن سببًا للحب في كثير من الأحيان أن يعثروا على صحة جيدة.

تُستخدم بذور الكتان الطبيعي ، مما يوفر الجزء الأكبر من البراز بالإضافة إلى التزليق. لكن جوزيت وارز من الفوائد الأخرى التي تنبع من غناه بحمض أوميغا 3 الدهني الأساسي. هذا هو السبب في أن أحماض الأحماض الدهنية الأساسية - أجسامنا لا تصنعها. فهي مهمة للنمو الطبيعي والتطور ، وو الإثنين ، وتساعد على الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.

تأتي الأحماض الدهنية الأساسية في عدة أشكال ، وأشهرها أحماض أوميجا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. تعتبر أحماض أوميغا 6 الدهنية أكثر شيوعًا في وجباتنا الغذائية الغربية ، حيث توجد في زيوت مثل القرطم وعباد الشمس والذرة والسمسم والزيوت الأخرى. يمكن أن يكون لديك نقص في أحماض أوميغا 6 الدهنية أن الاعتماد فقط على دهون أوميغا 3 ، مثل رئيسي وزيوت السمك ، كنوع من الدهون في النظام الغذائي. نسبة الأحماض الأوميغا 3.

تشمل أعراض نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 جفاف الجلد والصفائح الدموية اللزجة والتهاب الأنسجة. بالنظر إلى أن الالتهاب يمثل مصدر قلق خاص ممن يعانون من الشباب ، يصبح من السهل معرفة سبب بقاء نسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية في النظام الغذائي علاجًا شائعًا لحب الشباب.

يمكن العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية في أنواع معينة من الأسماك مثل السلمون والماكريل وزيت بذور الكتان. بالإضافة إلى تقليل الالتهاب ، تسرع أوميغا 3 من الشفاء - مرة أخرى ، مهمة لمن يعانون من حب الشباب - وتقلل من التصاق الصفائح الدموية. الخلايا الموجودة في الخلايا بالخلايا ، الخلايا في الخلايا ، الخلايا في الخلايا ، الخلايا في الخلايا ، الخلايا في الخلايا ، الخلايا في الخلايا المشتركة.

هناك 3 أنواع من أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة. هذه هي حمض ألفا لينولينيك (ALA أو LNA) ، وحمض eicosapentaenoic (EPA) ، وحمض docosahexanoic (DHA). يتم تحويل ALA بواسطة الجسم. EPA و DHA. تم العثور على مكملات ALA لتقليل الالتهاب وتحسين البشرة الجافة.

يعتبر زيت جوز الهند. المساعدات الخارجية إلى EPA و DHA ، يحتاج الجسم إلى مستويات جيدة من المجاور والمغنيسيوم وفيتامين C وفيتامين B3 وفيتامين B6.

خشبة خشبة المسرح من ALA. يوصى بجرعات أعلى لعلاج النقص أو بعض الحالات. . لكن الجرعات 3000 ملغية تستخدم لمنع وعلاج بعض الحالات المزمنة.

زيت بذور الكتان وحب الشباب

عدد الكلمات:

515

ملخص:

تعرف على زيت بذور الكتان وعلاجات حب الشباب بالبشرة ، بما في ذلك نوع حمض أوميغا 3 الدهني الذي يحتوي عليه الكتان ، وكيف يمكن أن يفيد الجلد. يتم تضمين الجرعات اليومية الموصى بها.

الكلمات الدالة:

زيت بذور الكتان وحب الشباب وحب الشباب وعلاجات حب الشباب الطبيعية وزيت بذور الكتان وأحماض أوميغا 3 الدهنية

نص المقالة:

على الرغم من عدم إجراء العديد من الدراسات حول زيت بذور الكتان وحب الشباب ، إلا أن مكملات بذور الكتان تظل علاجًا شائعًا لحب الشباب ، سواء لدى المعالجين الطبيعيين أو الذين يعانون من حب الشباب.

تُستخدم بذور الكتان تقليديًا كملين طبيعي ، مما يوفر الجزء الأكبر من البراز بالإضافة إلى التزليق. لكن لزيت الكتان العديد من الفوائد الأخرى التي تنبع من غناه بحمض أوميغا 3 الدهني الأساسي. سميت الأحماض الدهنية الأساسية بهذا الاسم لأنه يجب أن نحصل عليها من نظامنا الغذائي - أجسامنا لا تصنعها. فهي مهمة للنمو الطبيعي والتطور ، ووظائف المخ ، وتساعد على منع الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.

تأتي الأحماض الدهنية الأساسية في عدة أشكال ، وأشهرها أحماض أوميجا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. تعتبر أحماض أوميغا 6 الدهنية أكثر شيوعًا في وجباتنا الغذائية الغربية ، حيث توجد في زيوت مثل القرطم وعباد الشمس والذرة والسمسم والزيوت الأخرى. من الممكن أن يكون لديك نقص في أحماض أوميغا 6 الدهنية إذا تم الاعتماد فقط على دهون أوميغا 3 ، مثل الكتان وزيوت السمك ، كنوع رئيسي من الدهون في النظام الغذائي. أو في حالة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية بكميات أكبر لمدة سنة ونصف ، إلى سنتين ، لإعادة نقص أوميغا 3. لكن السيناريو الأكثر احتمالا هو أن يتم استهلاك فائض من أحماض أوميغا 6 الدهنية مقارنة بأحماض أوميغا 3.

تشمل أعراض نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 جفاف الجلد والصفائح الدموية اللزجة والتهاب الأنسجة. بالنظر إلى أن الالتهاب مصدر قلق خاص لمن يعانون من حب الشباب ، يصبح من السهل معرفة سبب زيادة كمية الأوميغ